Selon moi, les smoothies sont les meilleurs amis des gens pressés ou ayant des horaires chargés. Il suffit de combiner quelques ingrédients dans un mélangeur pour avoir, en quelques minutes, un déjeuner sur le pouce ou une collation vite faite.
Personnellement, j’aime beaucoup combiner fruits frais et fruits congelés. Les frais permettent d’obtenir un smoothie rempli de saveurs et de vitamines, alors que les congelés apportent beaucoup de texture et une température très rafraîchissante.
Ingrédients
1 t de lait d’amandes
1 t de bleuets congelés
1/2 t de yaourt nature
1 poires épluchée, épinée et coupée en cubes
1/4 de gousses de vanille
1 c.t. de miel liquide
Étapes
Passez tous les ingrédients au mélangeur jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse.
